先日・・・・

寝坊してしまいました-----------------＼(^o^)／

10時に出勤だったんですが、起きたら
9時半・・・・・・・

おぅ・・・・
一瞬佐藤の時は止まりました
が
なぜかこういうときって用意スーパー早いですよね＼(^o^)／
いっつもたらたら準備してるのを10分で済ませて
ダッシュで家でれました(汗)


あまり、寝坊をする方ではないのですが、
今後寝坊したくないので
寝坊しない方法をお勉強―――！！！


①朝日をあびる
朝の太陽の光を浴びると、脳から目覚めを促す
【セロトニン】が分泌されて目が覚めるそうです。

②起きがけに温かい飲み物を飲む
朝を元気にスタートさせるためには、「深部体温」を
上げることが必要です。
深部体温を上げる事で、脳の働きが活発になります。

これをすれば！
私も寝坊！しない！

と思います＼(^o^)／
早速明日から試してみまーす！




 

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